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傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律：40年淬煉的42則鍛練心法，教你回歸根本，檢視心志、目標、課表……，建立簡單又有效的運動生活

身為兩位青少年的父親,我人生大部分都在經歷兩難的局面。直到最近,我才知道這個問題的正反兩面。 ... 學習加法後,我們接著學減法,然後是乘法。最後,我們學習呎和碼, ...

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