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https://www.epochtimes.com/b5/15/12/1/n4585527.htm
四十歲後不可或缺的七種維生素
因此,雖然四十歲以後必需補充鈣質,但也不宜過量。只要營養均衡,多多食用含鈣豐富的食物,如乳製品、豆腐、沙丁魚、花椰菜、杏仁果、菠菜即可。40 ...
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