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五十肩、關節炎...40歲後該做什麼運動？復健科醫師用一張表 ...

在40 至50 歲後，身體開始發出訊號。像是椎間盤突出、關節炎、五十肩等，我想至少有一、兩種是正在發展中的病痛。不過，守護健康的運動，有時也可能成為毒藥。

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