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40歲後代謝力變差、容易胖…不想中年發福必做這5件事 - 食醫行

研究指出，30歲後每10年就會減少一些肌肉量，而肌肉會被脂肪所取代（即使平時有運動鍛鍊）。當身體中的肌肉量減少，儲存更多脂肪時，體內的新陳代謝自然就 ...

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