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熱敷冰敷的正確時機 - 五德物理治療所

熱敷第一天溫度大約40～45度，觀察隔天是否會更不舒服。 ... 例如：3天前腳踝扭傷，但沒做任何處理，目前依然感覺發炎、紅、腫、熱、痛，此時一樣要冰 ...

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