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【忙しい主婦必見】1日30回だけ！40代はスクワットで簡単 ...

また、ワイドスクワットは太ももの中でも特に「内もも」の筋肉を鍛えるのに効果的。 日常生活であまり使うことのない内ももの筋力は、特に女性は衰えがち…

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