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理学療法士がおすすめする【50代からの筋トレ】

筋トレが介護予防に欠かせない理由; 50代から筋力低下を意識したほうがいい筋肉は？ ... 下半身は、50代、60代ですでに20代の頃の筋肉量の約20％が、80代では40％近く ...

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