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老化は止められないが筋肉は例外 筋トレで若々しさをキープ

そして、年をとるにつれ基礎代謝量が下がる一因が、筋肉の衰えです。 私たちの筋肉量は、40歳を過ぎると毎年1%ずつ減り続けます。筋トレをしないと、20年 ...

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