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筋トレ効果は顔にも表れる？ 積み重ねでカラダ若返り

40代 を過ぎると、筋肉は10年ごとに約10%ずつ減少していく。筋肉減少を抑えるには、日々の ... でも、筋トレは楽しくないし、きついからやりたくない…

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