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4 5點醒來
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每天4點起床,就相當於多出一個工作日!如何無痛自然早起?
編按:根據有關睡眠的腦科學理論,人在睡眠後的3小時、4.5小時、6小時、7.5小時這幾個時間點醒來,就會覺得神清氣爽,精力充沛。
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