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4 5點醒來
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總是在凌晨四五點醒來是什麼原因,該怎麼辦? - 劇多
當一個人入睡時,身體會分泌一些激素和物質來促進睡眠。主要的促進睡眠的物質,就是褪黑素、氣血充足以及肝臟健康。這些是確保睡眠健康的基本條件。當這些 ...
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