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[心得] 中年肥宅(?) 之不嚴格、土炮4+2R代謝飲食法一個月 ...

R6: Reset：重設最健康自然的身、心、靈狀態。 以我實際執行上來說，其實只有稱到R2一周左右後就開始跳R3兼破戒了XD 不過還是分享一下 ...

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