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好煩哦！我又要減肥了！這次我嘗試4+2R。

4 +2R一般是使用「分離」蛋白粉，「水解」也可以，但價格較貴，然後不要選 ... 原則上就是R2的食譜加了低脂肪的肉類、堅果，. 肉類加在中餐，堅果加在 ...

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查詢 「4+2r r2食譜」的人也找了：