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體育老師天天運動體脂竟25％！這樣吃4個月狂瘦20公斤、逆齡 ...

R1：流質飲食（如無糖豆漿、蛋白粉），每天飲水4000∼6000c.c.，約3～5天。 R2：無油蛋奶素飲食（如豆腐、深綠色蔬菜），約4～6周， 體重降低10％可進行 ...

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