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4+2R代謝飲食法，讓我120天吃飽飽又健康甩掉15kg

維持期R5、R6以後，飲食限制沒有R1~R4那麼嚴格，可以逐步恢復正常飲食，就算吃點NG食物也無妨，身體內的腸道菌養好，即使偶爾放飛一下飲食，R回來也很快的 ...

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