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KuSo 4+2R 代謝飲食法｜R2 Day55-Day72全紀錄

其實自己在4+2R代謝飲食法的階段已經是R3 不過深深覺得自己降體脂的幅度有點太小因此可能還是會以R2為主(R3為輔) 自己新設目標改為體脂降到30%以下後 ...

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