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半年體脂從34%降到23%！女醫師減重心得 - 良醫健康網

很久沒運動的我，開始運動第1個月也只是開始團體瑜珈課跟有氧， ... 健身的前三四個月，體脂肪降得很快，從34%降到25%大約才花了2個半月，平均每週 ...

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