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減重名醫教你用「蛋白質減肥法」擊退易胖體質！讓減肥不掉肌肉

減重的時候要怎麼吃蛋白質，重點是它的量，絕對不是只有吃蛋白就好。 ... 片雞胸肉+半盒中華豆腐○晚餐蛋白質：1盤牛腱肉或沙拉+蛋白粉約30克

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