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【減脂你不知道的事】乳清蛋白是什麼? 好處? 壞處? 怎麼喝 ...

根據研究顯示，蛋白質的攝取量占攝取每日所需蛋白質總量的四分之一，會增加飽足感。 對於高蛋白食物的攝取，透過增加飽足感，減少飢餓，對於飲食控制是有幫助的。

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