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減肥停滯期如何突破？營養師教「詐騙飲食法」等4招助改善！

若觀察下來是因為減重方式錯誤，改善的方式就是兩大方向，少吃和多動。減重的方式百百種，但大致上脫離不了熱量平衡原理，熱量攝取相對減少，以及消耗的比 ...

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