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三高太太的減重紀錄-4+2R代謝飲食法-第一階段R1(-3.2kg)

3️⃣千萬千萬不能偷吃任何食物，一旦開始R1階段，吸收其他食物的能力會增加到25倍。 舉例：吃一塊吐司，變成吃25塊吐司。很 ...

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