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乳清蛋白補充大補貼：補充時機與方法、如何挑選 - 台灣營養

乳清蛋白中蛋白質比例很高，但也包含乳糖、脂肪、碳水化合物等其他成分。 ... 國外流行的乳清蛋白奶昔，以1-2湯匙乳清蛋白粉內加入了蔬菜、水果、堅果 ...

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