你即將離開本站

並前往https://borderless.pixnet.net/blog/post/50207215

【閱讀心得】增肌減脂：4+2R代謝飲食法

h. 讓固體食物空腹期有12~16小時，但蛋白粉跟流質不在此限；若遇澱粉油脂多可延長時間，但不宜超過18小時，避免蛋白質不足造成肌肉流失，大餐隔天進行R1 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「4+2r蛋白粉比例」的人也找了：