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4+2r蛋白粉比例
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4+2R減脂代謝法,第七天 - VIVA LIWA 婚禮控育兒日誌-
R1:主要是幫身體先排水、消耗肝醣,大約3~5天,但其實1~14天都可以,一餐四次都只吃蛋白粉+無糖豆漿,算是比較辛苦的階段,但我比較瘦,所以才2天 ...
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