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【4+2R紀錄】R1和高蛋白當朋友的Day1-Day3 - 璦莉小姐

因為群組媽媽的邀約，我也一直很想瘦掉腹部的頑固脂肪所以看完增肌減脂：4+2R代謝飲食法(電子書) 這本書之後準備好1.蛋白粉、2.杯子和筷子、3.

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