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實測增肌減脂：「4+2R代謝飲食法」日記- R2階段

接著和大家分享第二階段R2的飲食菜單. 4+2R總共分為6個階段：. 判斷R1到可以進入R2的方法：. R1執行連續三天以後，早上體重變化跟前一天早上比起來 ...

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