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4+2R減脂代謝法，第七天 - VIVA LIWA 婚禮控育兒日誌-

重點八：每階段可在建議時期有個「放縱日」，在那一天內，隨便你想要吃多少愛的食物多肥多多都可以，但放縱後要回到R1飲食至少一天或直到體重又到原本 ...

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