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25歲精算熱量卻變胖、一週沒排便！她換3種主食：2個月瘦快6kg

每天吃到6個拳頭份量的蔬菜＋2個拳頭份量的水果，維持腸道健康。 ☆不方便吃新鮮蔬果，可以用乾燥海帶芽杯湯代替。 ☆周間均衡飲食，每周一日放縱美食日 ...

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