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4+2r放縱日
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https://blog.worldgymtaiwan.com/drinking-but-on-a-deit-please-follow-5-principles
酒=液體麵包!減肥中喝酒,遵守5原則少胖一點
特別是減肥ing,偶爾也會想放縱一下。 ... 4.喝大量水代謝. 酒精對人體來說,有利尿的效果,會導致身體缺水、影響代謝,還會造成頭痛、疲憊…等症狀。
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「4+2r放縱日」
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