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生酮、168斷食、不吃碳水化合物熱門特殊飲食法評比

但若因為不吃早餐，出於補償性心態在午晚餐吃下更多食物，則體重不減反增。想減重，最重要的是控制一天內吃下的食物量，進食時間並非重點。 4. 極低醣（ ...

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