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【閱讀心得】增肌減脂：4+2R代謝飲食法

3、主流的飲食科學探討各種比例的碳水化合物/脂肪/蛋白質，綜合短中期研究，最保險的吃法是「高纖維低碳水、低飽和脂肪酸、適度的單元和多元不飽和脂肪酸 ...

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