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4+2R代謝飲食法| 只花三個月減掉10公斤『不復胖 - 漂亮生活

❌不可❌R1幾天之後就直接接高碳水飲食，4+2R一但開始，至少要連續兩週不可破戒，不然會全部吸收，迅速累積成脂肪。 Q:每天要吃多少蛋白？ A:最簡單的 ...

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