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4+2r復胖
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好煩哦!我又要減肥了!這次我嘗試4+2R。 @ 我什麼都可以不要
4. Recode:繼續增肌減脂,重新編碼身體的新定點。 【維持期】(6∼12個月,時間越長越不易復胖) 終生維持健康的身體組成,養成良好的生活習慣與多樣 ...
確定!
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