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王姿允醫師的4+2R代謝飲食法R3階段飲食-- 舒肥法嫩雞胸肉不 ...

正在實行王姿允醫師的 4 + 2R 代謝飲食法目的是增肌減脂，減體重體脂肪純飲食，不強調運動。 這個食譜是 R3 階段的菜單，加入動物性蛋白質讓增肌更有效果， ...

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