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減重撇步來看看（王姿允醫師的增肌減脂4+2R代謝飲食法的 ...

體重下降達原本的10% 之後，就可以進入R3 來長肌肉囉。先前的辛苦努力是在以不掉肌肉的前提下減去最多脂肪，這個是王醫師非常重視的減重觀念喔， ...

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