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叮，好吃又健康的一周健身餐食谱到了，快来查收啊！_蔬菜

做法： 除鸡胸肉外所有得蔬菜用水烫一下， 鸡肉放油小火慢煎可以少一点生抽蚝油放一些胡椒粉拿出然后切一下跟蔬菜放入一个锅里放一些淀粉和盐小火咕嘟一下 ...

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