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每天跑步不到半小時，還不如不跑？！ - PTT新聞

相信很多跑友經常看到有文章講，每天跑步半小時可以給身體帶來這些該表、每天跑步半小時才能有效減肥... 還有大家耳熟能詳的運動333口訣：每周運動三 ...

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