www.mkc.edu.tw. 為什麼要運動? ... 長久不動的代價--運動不足症. ▫ 冠狀心臟病. ▫ 高血壓. ▫ 肥胖症. ▫ 糖尿病 ... 規律的運動習慣->運動333. ▫運動頻率：3次/週.
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