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【易誤解】長壽不在於運動，而在於靜養的影片？一輩子心跳 ...

以前都是說「333 運動法」原則，即每周至少運動三次、每次至少三十分鐘，和心跳速率達到每分鐘一百三十次以上。不過，現在會建議應該要把運動的時數跟 ...

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