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阻力訓練-減少疾病罹患率和死亡率 - Healthy Land 333 - 規律運動

阻力訓練和減少10–17%的整體死亡率和心血管疾病、整體癌症、糖尿病和肺癌罹患風險有關。 ... 肆、從事阻力訓練的運動處方與指導原則.

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