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今天吃了多少蛋白質？教你簡單計算、食物如何選擇！ - 益富

70歲以上之長者，蛋白質建議攝取量更需增加至1.2 g/kg，對長期處於疾病狀況之長者，應 ... 市售一小方盒鮮奶300ml，含10g蛋白質；一大方盒鮮奶400ml，含13.3g蛋白質.

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