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白光黃光甚麼才是適合你的光，用適當的光線調整你的晝夜節律

若在工作環境下，高色溫的白光可以幫助你保持工作專注；若需要保持放鬆的狀態下閱讀，低色溫的暖黃光(<3000K)比較好，因為它不會影響褪黑激素的分泌， ...

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