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每週跑3次卻「越減越肥」？30分鐘跑3公里才有效！ - Heho健康

對於20幾歲對人來說，大約每分鐘維持跳125左右，才能勝任燃脂運動。 癌症是身體慢性發炎！研究：10分鐘運動就能消炎防癌 ...

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