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每天運動40分鐘，消耗300千卡熱量，三個月後會有什麼變化？

題主說到每天運動40分鐘，消耗300千卡的熱量，從熱量的攝入和消耗的平衡的角度來講，每天多消耗300千卡，三個月也就是27000千卡，按照消耗一公斤脂肪 ...

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