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益生菌何時吃?怎麼吃?小心!五種常見的錯誤吃法

從菌數來看是最簡單直接的方式，每包益生菌至少要有100億菌數以上，服用才會有感，200-300億菌數為優質；除了數量外，也要注意一下益生菌的存活率， ...

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