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30秒入睡
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什麼辦法可以快速入睡三十秒入睡法 - 養生百科館
什麼辦法可以快速入睡三十秒入睡法 · 呼吸調節法. 進入睡眠狀態的呼吸是比較平穩、安寧的,一呼一吸之間會比較平緩、均勻,因此在躺在床上的時候,可以採用 ...
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