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一秒入睡不是睡覺而是昏迷4大睡眠準則評估你是否過勞
相信不少人認為能快速入睡是好事,不過竹田導師指出原來一般人需要20~30分鐘才能令身體靜下來進入睡眠狀態,上床後10分鐘以內入睡亦不算正常。 部份人 ...
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