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有效的四個豐胸方法大公開！外加豐胸常見問題Q&A

伸直背脊，雙腳打開與肩同寬，將手臂向左右兩側伸直，手掌朝外，兩邊的手臂慢慢向前畫圈30次，再向後畫圈30次。 10分鐘美胸操. 【壁式伏地挺身】

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