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「改變的不是體質，而是你的食量！」產後瘦不下來的5大原因

而且，就算努力實行減肥計畫，體重也很難降下來。 ... 大約會消耗350到500大卡，相當於一個30歲、60公斤的成人連續游泳70分鐘或慢跑80分鐘的運動量。

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