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TDEE與基礎代謝率BMR計算機 - Peeta Fitness 健身網

一整天都坐著的人就消耗的少（佔TDEE 的15 %），有在運動的人就消耗得多( 佔TDEE 的30 % )。 飲食消耗( TDF ). 身體在消化食物的時候消耗掉的熱量。

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